白光冥想：净化与保护

巴夏教授白光冥想作为基础每日练习。技巧：舒适坐着、深吸气、视觉化一道灿烂白光从上方降下，从头顶进入，充满你整个身体。随着光流下降，想像它溶解任何负面想法、情绪或能量残留，将它们透过你的脚带出进入地球回收。然后视觉化光扩展超出你的身体，形成围绕你的保护球体。巴夏解释白光包含所有频率，因此能对齐你场中的任何不和谐。他推荐早晚进行此练习，尤其是睡前与醒来时。冥想具有多重功能：净化你的能量场、强化你与更高意识的连结、提供心灵保护、并为你的一天设定高频率基线。他指出这光不是想像的；它是你的视觉化所启动的真实能量频率。