界限设定：带着爱说不的艺术

巴夏教导界限不是墙壁而是你偏好与不偏好的清晰定义。它们是自爱的表达，不是拒绝他人。许多人因为混淆「有爱心」与「对每个人的每件事都有空」而挣扎于界限设定。巴夏厘清无条件的爱不代表无条件的接触。你可以深爱某个人，同时选择不与他们的功能失调互动。设定界限的练习包括：(1) 清楚知道你的偏好。(2) 无罪恶感或抱歉地沟通它们。(3) 一致地执行它们。巴夏指出当你设定界限时，对方的反应是关于他们意识的资讯，不是对你可爱程度的评判。如果他们生气，他们在揭示自己对控制的议题。他推荐这句话：「我爱你，而这对我不适用。」这荣耀了连结与你自己的真相。健康的界限是健康关系的基础，因为它们防止怨恨累积。