运动作为能量医药：瑜伽、舞蹈与有意识运动

巴夏教导身体运动不只是为了健身，而是为了让能量流经身体通道並释放储存的情绪模式。他具体推荐：瑜伽——因其结合呼吸、伸展与静止以对齐能量身体。

巴夏教导身体运动不只是为了健身，而是为了让能量流经身体通道並释放储存的情绪模式。他具体推荐：瑜伽——因其结合呼吸、伸展与静止以对齐能量身体。舞蹈——作为最喜悦的运动形式，绕过理性心智並允许自发情绪表达。自然中行走——为了接地与接收地球频率。武术——为了培养纪律性能量流动与个人力量。游泳——为了子宫般的回归水意识。他指出最好的运动是你享受的，因为享受提升频率，放大所有益处。他也讨论「有意识运动」概念——带著对身体的完全觉知运动，而非分心或机械式运动。当你在运动中临在於你的身体，你不只是燃烧卡路里；你在重新校准你的整个能量场。他警告不要出於义务或罪恶感运动（「我应该运动」），因为这创造阻力而非流动。

运动作为能量医药：瑜伽、舞蹈与有意识运动

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