媒体与信息饮食：策划你的意识输入

巴夏谈论了在现代媒体饱和环境中有意识地管理个人信息消费的关键重要性。他解释说每一条信息都携带一个振动特征——基於恐惧的新闻、耸人听闻和冲突导向的节目字面上通过情绪操控降低接收者的频率。

巴夏谈论了在现代媒体饱和环境中有意识地管理个人信息消费的关键重要性。他解释说每一条信息都携带一个振动特征——基於恐惧的新闻、耸人听闻和冲突导向的节目字面上通过情绪操控降低接收者的频率。媒体充当大规模意识编程系统，而大多数被呈现为「新闻」的内容实际上被精心选择以强化特定的信念系统和情绪状态，服务於现有权力结构。巴夏不倡导对世界事件无知，但建议「有意识的信息饮食」：(1) 将对基於恐惧的媒体的接触限制在实际决策所需的范围内。(2) 培养直接的信息来源，而非加工过的叙述。(3) 用正面、振奋的内容平衡任何负面信息。(4) 练习「信息断食」——定期不消费媒体，让你自己的内在指导浮现。(5) 最重要的是，在消费任何媒体之前问：「这让我兴奋吗？这赋能我吗？这帮助我创造我偏好的实相吗？」如果答案是否定的，做出不同的选择。