不值得感的根源：童年印記與社會編程

巴夏將不值得感追溯至早期童年印記與社會編程。父母、老師和文化常傳遞有條件的愛：「只有你表現好、成績優異或順從時，你才值得被愛。」這創造了「值得感必須被賺取」的信念。

巴夏教導這是對存在的根本誤解。值得感是你作為永恆存在的與生俱來權利。工作是識別安裝了「不值得」程式的特定童年事件或社會訊息，並有意識地重新編程。技巧包括：寫信給童年的自己、使用鏡子練習（看著自己的眼睛並肯定值得感）、以及捕捉當你反射性地說「我不配得這個」的時刻。