白光冥想：淨化與保護

巴夏教授白光冥想作為基礎每日練習。技巧：舒適坐著、深吸氣、視覺化一道燦爛白光從上方降下，從頭頂進入，充滿你整個身體。隨著光流下降，想像它溶解任何負面想法、情緒或能量殘留，將它們透過你的腳帶出進入地球回收。然後視覺化光擴展超出你的身體，形成圍繞你的保護球體。巴夏解釋白光包含所有頻率，因此能對齊你場中的任何不和諧。他推薦早晚進行此練習，尤其是睡前與醒來時。冥想具有多重功能：淨化你的能量場、強化你與更高意識的連結、提供心靈保護、並為你的一天設定高頻率基線。他指出這光不是想像的；它是你的視覺化所啟動的真實能量頻率。