健康與福祉的六大要點

巴夏概述維持身體健康的六大要點：1）與興奮對齊的適當營養，2）充足的休息與睡眠，3）規律的運動與活動，4）情緒平衡與表達，5）心智清晰與專注，6）與高我和自然的連結。這些共同作為一個整體系統運作。